Source : https://voyance.ch/medium/
Voici les 15 conseils pour améliorer la vie d’un couple
1) Montrez votre reconnaissance tous les jours : je crois fermement que la qualité de votre attention est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à un autre être humain, qu’il soit votre partenaire ou non. En fait, c’est d’autant plus vrai s’il s’agit de votre partenaire.
À cet égard, plusieurs chercheurs ont souligné l’importance de montrer son appréciation et sa gratitude à son partenaire … de le faire en paroles mais surtout par ses gestes, compris comme une appréciation par un comportement non verbal … en plus d’autres gestes.
2) Les surprises : les surprises sont l’une des choses les plus appréciées par notre espèce. Burton Goldsmith vous conseille de faire des petites surprises comme coller un post-it avec une phrase affectueuse, cacher des cartes dans votre sac ou votre veste… en pratique des micro gestes qui surprennent votre partenaire.
3) Supprimez le temps passé ensemble : vous ne serez pas surpris d’apprendre que les couples ont tendance à passer de moins en moins de temps l’un avec l’autre après les premières fois. Lorsque le couple est né, ce que vous voulez, c’est être avec votre partenaire, mais après un certain temps, ce besoin disparaît.
C’est également ce que dit Ryan Howes, psychologue et chercheur en relations humaines. Donc, plus le couple est âgé, plus il faut faire un « petit effort » pour passer du temps ensemble.
4) Planifiez vos vacances idéales : se tenir devant un ordinateur ou devant le prospectus d’une agence de voyage pour planifier ensemble ses vacances semble être une activité qui lie beaucoup.
Il existe un circuit neural appelé noyau d’accumbens qui, lorsque vous êtes sur le point d’accomplir quelque chose, vous fait ressentir du plaisir, mais dès que vous l’atteignez, il commence à diminuer. Ainsi, même selon le psychologue mentionné plus haut (Goldsmith), il faut le faire sans penser aux ressources disponibles.
5) Évitez de tout organiser vous-même : même si votre partenaire ne brille pas par son organisation, essayez de l’impliquer dans vos projets… même s’ils ne le concernent pas directement. Si c’est quelque chose que vous faites en deux, alors laissez-le avoir son mot à dire, même si c’est votre domaine.
6) Faire de nouvelles choses : tout le monde sait que la routine « tue les relations », mais peu savent que « faire de nouvelles choses ensemble » développe l’ocytocine, la substance qui diminue le stress et nous rend enthousiastes lorsque nous sommes impliqués dans de nouveaux projets. Faire de nouvelles choses, même extrêmement petites, vous aide à créer des liens.
7) Prendre des cours ensemble : prendre un cours de cuisine, de tango, de musique etc… ensemble semble avoir un grand effet sur l’affinité du couple.
8) Choisissez ensemble quelque chose de nouveau et d’inhabituel : encore une fois « la nouveauté », mais cette fois-ci à planifier ensemble. Comme choisir le costume pour une fête ou prendre le temps de regarder les étoiles.
9) Prenez 30 minutes par jour pour parler : c’est un exercice classique, facile et efficace, très utilisé en thérapie de couple. Comme nous l’avons déjà dit, plus le couple devient mature, plus il a tendance à passer moins de temps avec son partenaire.
Il en va de même pour les chats qui sont une touche saine pour le couple, en particulier pour les femmes qui ont besoin de se sentir plus écoutées pour réduire leur stress (John Gray).
10) Faire les « jobs » : M. Howes a déclaré que le fait de faire les travaux ménagers ensemble crée une relation profonde. Je sais déjà que ma copine sera avec les antennes pointées pendant qu’elle lira cette partie…
Ok crapaud, je vais améliorer 😉 maintenant vous savez pourquoi j’ai mis cette photo aussi
11) Rappelez-vous ce qui a déclenché l’amour : cet exercice, que font de nombreux couples, sert non seulement à consolider le couple, mais aussi à réaliser où vous en êtes en ce moment. Il est évident que si vous êtes tombé amoureux de votre partenaire parce qu’elle a fait certaines choses qu’elle ne fait plus… quelque chose s’allume… et alors vous pouvez en discuter.
12) Pardonner : garder rancune tue l’amour, et même si cela semble être une banalité absolue, il faut savoir que peu sont prêts à pardonner. En fait, il arrive souvent que les erreurs passées du partenaire soient utilisées comme une arme pour de futures querelles. Alors, apprenez à donner votre vrai pardon : si vous décidez d’investir dans votre relation et de redevenir un bon couple, vous devez tout pardonner…mais tout.
13) Un week-end de repos : prendre une journée ou un week-end à passer ensemble, sans nécessairement devoir faire quelque chose de nouveau ou de frappant… passer une « journée de farniente » ensemble.
14) Faire plus de choses ensemble : faire plus de choses, même de petites choses… ou plutôt, surtout de petites choses ensemble. D’après les recherches sur nos neurones miroirs et le fameux rapport sur le PNB, et pas seulement, il est clair que le fait de faire une certaine activité ensemble augmente votre connexion.
15) Être intime : se souvenir du « journal intime » ? C’est exact, toujours essayer de prendre le temps d’être intime, de se toucher. Le simple fait de toucher peut faire des miracles, comme je vous l’ai dit à maintes reprises, le temps risque de nous faire passer de moins en moins de temps ensemble et risque aussi de nous faire perdre une grande partie de l’intimité qui était là au début.
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